енности и при заболеваниях щитовидки. 4. Кокосовое.

Это молоко представляет наибольший интерес для женщин. Из-за присутствия в составе среднецепочечных триглицеридов, продукт стимулирует процесс расщепления жировых клеток и помогает вывести их из организма. Поэтому кокосовое молоко можно смело включать в план питания любой похудательной диеты. Еще один полезный компонент – каприловая кислота, уменьшающая воспаление и способствующая заживлению поврежденной слизистой оболочки кишечника.
Хотя в целом растительное молоко приносит несомненную пользу здоровью, стоит учесть, что некоторые производители с целью улучшения вкусовых качеств добавляют в продукт сахар. Естественно, большое его количество может свести на нет все потенциальные преимущества остальных ингредиентов. Поэтому, делая выбор, всегда внимательно перечитывайте состав. Скорее всего, вкус неподслащенного молока покажется вам не столь насыщенным, зато вы избежите возможного вреда.
Итак, растительное молоко, если правильно его выбрать, может не только внести нотку разнообразия в повседневное меню, но и снабдить организм многими необходимыми ему витаминами. Это особенно актуально для людей, страдающих такими заболеваниями, как непереносимость лактозы или сахарный диабет. Если вы решили полностью пересмотреть свой рацион и заменить все животное молоко растительным, желательно все же посоветоваться со специалистом.
фото из свободного источника
@hozyaykenazametku